В Новый год, когда вокруг столько веселья и радости, чувство одиночества лишь усиливается. О том, как с этим справиться, рассказывает психоаналитик Наталия Кухтина

Возможно, это надуманная проблема? О каком одиночестве может идти речь в такой чудесный праздник?
Нет, эта проблема действительно существует, и многие особенно сильно страдают оттого, что остались одни в то время, когда все веселятся, смеются, делают подарки любимым. Ведь что такое Новый год? Это переход в будущее, своеобразный переломный момент. В ночь с 31 декабря на 1 января мы преодолеваем некий психологический рубеж, когда старое завершается, а впереди – новые перспективы. «Как встретишь Новый год, так его и проведешь» – вот программа, которая неизменно срабатывает в этот отрезок времени. Поэтому у людей выработался определенный стереотип: отмечать праздник нужно весело, ярко, в кругу близких и любимых. А стереотип – очень сильная вещь! Человек сам себя программирует на определенные реакции и действия. Но ведь программа может и не сработать, жизнь может пойти совсем по иному сценарию...

Что же происходит, если вдруг «заложенная программа» не совпадает с тем, что происходит в реальности?
Человек начинает беспокоиться, страдать, чувствовать себя не в своей тарелке, ощущая на уровне подсознания: что-то идет не так. Еще одна ошибка – многие в Новый год ожидают, что радостное настроение непременно посетит их само собой, поскольку в праздник все должны веселиться. А это не самая лучшая позиция. Всегда нужно быть готовым к тому, что жизненный сценарий может принять совершенно неожиданный поворот, и лучше позаботиться самому, чтобы праздник действительно стал праздником. Стоит помнить: теоретически этот день ничем не отличается от любого другого. Просто его «назначили» временем перехода из «прошлого» в «будущее», а мы уже выстроили в своем сознании целую систему психологического ожидания праздника. И если так случилось, что вы остались в одиночестве, не огорчайтесь – это время можно использовать куда с большей пользой, нежели примитивное взрывание фейерверков и поедание салата оливье у телевизора.

Что бы вы посоветовали делать в такой ситуации?
В первую очередь, не воспринимайте это как трагедию. Обратите ситуацию в свою пользу, превратив «новогоднее» одиночество во время осмысления. Нужно понять, что уединение в праздник – это не трагедия, а роскошь – побыть наедине с собой. В эту ночь, оставшись в одиночестве, можно вспомнить все события прошедшего года, а лучше даже записать на листе бумаги. Затем проанализировать все изложенное, понять, где были промахи, в чем они заключались, что принесло победу, спровоцировало удачу. Затем нужно представить, почувствовать, как можно улучшить свою жизнь, что сделать для этого, как раскрыть личностный потенциал: профессиональный, семейный, финансовый. Тогда ваше нынешнее одиночество будет уже восприниматься со знаком плюс. Рассматривайте это как шанс, данный вам Богом, высшими силами, для того, чтобы заняться собой. Я знаю мистиков, которые в новогоднюю ночь никогда не выходят из дома. Они остаются в полном одиночестве, для того чтобы использовать уникальный отрезок времени для расширения своих возможностей. Но намеренно становиться отшельником в Новый год не нужно! Если у вас есть компания, с которой можно провести эту ночь, – великолепно. Если же нет, расстраиваться тоже нет причин.

Текст: Елена Жовнир

Женский журнал «Ева»
Тел.: +38 044 492 29 55
Факс: +38 044 284 99 38
office@evamagazine.com.ua
Для писем:
Украина, 01015, г. Киев, а/я 19